مرکز مشاوره ازدواج در تهران

مرکز مشاوره ازدواج در تهران

کلینیک ندای امید بهترین مرکز مشاوره ازدواج در تهران می باشد. ارائه خدمات مشاوره ازدواج در مرکز و شمال. از ثمره های ازدواج موفق داشتن احساس آرامش و خوشبختی می باشد. ازدواج موفق نیز در صورتی می تواند اتفاق بیفتد که بر اساس اصول درست صورت گرفته باشد. با بهره از مشاور ازدواج در تهران و استفاده از تخصص و تجربه روانشناسان در این زمینه می توانید به معیارهای درست و شناخت صحیح و کافی دست یابید.

در گذشته زوجین بدون شناخت کافی با هم ازدواج می کردند و پس از گذشت مدت زمانی بروز اختلافات موجب ایجاد مشکلات بزرگ و کوچک می شد. اما امروزه با مراجعه به کلینیک های مشاوره و شناخت افراد از هم دیگر می توان این مشکلات را به حداقل رساند. در جلسات مراجعه، روانشناس نکات مورد نیاز را با زوجین در میان می گذارد.

بر اساس تحقیقات، مشاوره قبل از ازدواج برای تمامی زوج ها مفید و ضروری می باشد. حتی زوجینی که هیچ اختلافی با هم ندارند. برگزاری چند جلسه مشاوره زیر نظر متخصص با تجربه می‌تواند قبل از ایجاد تعهد ازدواج بسیار مفید باشد. در این جلسات بروز مشکلات احتمالی در آینده را بررسی و راه های رفع و مقابله با آن ها را فرا گرفت. ندای امید کلینیک مشاوره ازدواج در تهران با متخصصین مشاور ازدواج تهران آماده ارائه خدمات به هموطنان عزیز می باشد.

مرکز مشاوره خانواده و ازدواج در شمال و مرکز تهران

متخصصین مشاور خاتواده و ازدواج در شمال و مرکز تهران

 

 

مرکز مشاوره خانواده در شمال تهران

مرکز مشاوره خانواده در شمال تهران

کلینیک ندای امید بهترین مرکز مشاوره خانواده در شمال تهران می باشد. ارائه خدمات مشاوره خانواده در داخل و خارج کشور. مشاور گاهی مشکلات را به صورت فردی و یا گروهی در بطن خانواده و یا محیط خانواده مورد بررسی قرار میدهد. دلیل این امر نیز می تواند اهمیت بررسی مسائل جهت بهبودی روابط بین افراد باشد.

خانواده از مهم ترین و اساسی ترین واحدهای تشکیل اجتماع و مهم ترین کانون های رشد و تکامل افراد می باشد. بنابراین حفظ و تداوم آن بسیار مهم است. با توجه به اختلاف نظرهای بین افراد گاهی مشکلاتی پیش می آید.

التیام و شفا بخشی از بسترهایی است که می تواند باعث شکوفایی و یا از هم پاشیدگی روابط بین اعضای آن شود. اهمیت یک خانواده سالم در این است که در مورد مسائل مشترک با هم تصمیم بگیرند.

خانواده درمانی، شکلی از مشاوره می باشد که در آن خانواده واحد درمان به حساب می آید. رفتار افراد در خانواده به صورت انفرادی و یا جمعی مورد بررسی و ارزیابی قرار می گیرد. در این کار درمانگر هر کدام از اعضا را به صورت جداگانه و یا جمعی مورد درمان قرار میدهد. در واقع در این شیوه از درمان، روانشناس مشکلات فردی را از منظری بزرگتر مانند خانواده بررسی می کند. بدون درک تعامل این گروه نمی توان آن را بررسی و درمان کرد. نحوه عملکرد خانواده و چگونگی تشویق و ترغیب خانواده جهت برخورد با مشکلات و ایجاد حس توانایی در افراد خانواده می تواند بسیار تاثیر گذار باشد.

مرکز مشاوره خانواده در مرکز و شمال تهران

 

 

مرکز مشاوره خانواده در مرکز تهران

مرکز مشاوره خانواده در مرکز تهران

کلینیک ندای امید بهترین مرکز مشاوره خانواده در مرکز تهران می باشد. ارائه خدمات مشاوره خانواده در داخل و خارج کشور. مشاور گاهی مشکلات را به صورت فردی و یا گروهی در بطن خانواده و یا محیط خانواده مورد بررسی قرار میدهد. دلیل این امر نیز می تواند اهمیت بررسی مسائل جهت بهبودی روابط بین افراد باشد.

خانواده از مهم ترین و اساسی ترین واحدهای تشکیل اجتماع و مهم ترین کانون های رشد و تکامل افراد می باشد. بنابراین حفظ و تداوم آن بسیار مهم است. با توجه به اختلاف نظرهای بین افراد گاهی مشکلاتی پیش می آید.

التیام و شفا بخشی از بسترهایی است که می تواند باعث شکوفایی و یا از هم پاشیدگی روابط بین اعضای آن شود. اهمیت یک خانواده سالم در این است که در مورد مسائل مشترک با هم تصمیم بگیرند.

خانواده درمانی، شکلی از مشاوره می باشد که در آن خانواده واحد درمان به حساب می آید. رفتار افراد در خانواده به صورت انفرادی و یا جمعی مورد بررسی و ارزیابی قرار می گیرد. در این کار درمانگر هر کدام از اعضا را به صورت جداگانه و یا جمعی مورد درمان قرار میدهد. در واقع در این شیوه از درمان، روانشناس مشکلات فردی را از منظری بزرگتر مانند خانواده بررسی می کند. بدون درک تعامل این گروه نمی توان آن را بررسی و درمان کرد. نحوه عملکرد خانواده و چگونگی تشویق و ترغیب خانواده جهت برخورد با مشکلات و ایجاد حس توانایی در افراد خانواده می تواند بسیار تاثیر گذار باشد.

مرکز مشاوره خانواده در مرکز و شمال تهران

 

 

مرکز مشاوره خانواده در تهران

مرکز مشاوره خانواده در تهران

کلینیک ندای امید بهترین مرکز مشاوره خانواده در تهران می باشد. ارائه خدمات مشاوره خانواده در مرکز و شمال. مشاور گاهی مشکلات را به صورت فردی و یا گروهی در بطن خانواده و یا محیط خانواده مورد بررسی قرار میدهد. دلیل این امر نیز می تواند اهمیت بررسی مسائل جهت بهبودی روابط بین افراد باشد.

خانواده از مهم ترین و اساسی ترین واحدهای تشکیل اجتماع و مهم ترین کانون های رشد و تکامل افراد می باشد. بنابراین حفظ و تداوم آن بسیار مهم است. با توجه به اختلاف نظرهای بین افراد گاهی مشکلاتی پیش می آید.

التیام و شفا بخشی از بسترهایی است که می تواند باعث شکوفایی و یا از هم پاشیدگی روابط بین اعضای آن شود. اهمیت یک خانواده سالم در این است که در مورد مسائل مشترک با هم تصمیم بگیرند.

خانواده درمانی، شکلی از مشاوره می باشد که در آن خانواده واحد درمان به حساب می آید. رفتار افراد در خانواده به صورت انفرادی و یا جمعی مورد بررسی و ارزیابی قرار می گیرد. در این کار درمانگر هر کدام از اعضا را به صورت جداگانه و یا جمعی مورد درمان قرار میدهد. در واقع در این شیوه از درمان، روانشناس مشکلات فردی را از منظری بزرگتر مانند خانواده بررسی می کند. بدون درک تعامل این گروه نمی توان آن را بررسی و درمان کرد. نحوه عملکرد خانواده و چگونگی تشویق و ترغیب خانواده جهت برخورد با مشکلات و ایجاد حس توانایی در افراد خانواده می تواند بسیار تاثیر گذار باشد.

مرکز مشاوره خانواده در تهران

 

 

هوش هیجانی چیست

هوش هیجانی چیست؟

هوش هیجانی مجموعه ای مهم از مهارت ها و خصوصیات بارز افراد را شامل می شود. اگر بخواهیم تعریف جامع تری از آن داشته باشیم باید گفت که به مهارت هایی گفته می شود که شخص در کنترل و شناخت احساسات خود و دیگران و علم و دانشی فراتر از مهارت های فنی حرفه ای و یا IQ دارد.

هنگامی که درباره آن بحث و گفتگو می شود لازم نیست افراد را در مورد اهمیت آن توجیه کرد زیرا اهمیت این موضوع کاملا روشن است. مهم ترین مسئله ای که در این رابطه اهمیت بالایی دارد این است. افراد باید این موضوع را درک کنند که می توان این مهارت را کسب کنند و آن را در خود تقویت کنند و در زندگی اجتماعی خود به کار بگیرند.

تفاوت میان بهره هوشی و هوش هیجانی

بیشتر افراد هوش هیجانی را با بهره هوشی یا IQ اشتباه می گیرند. در حقیقت بهره هوشی همان ضریب هوشی است که بیشتر به یادگیری و کسب مهارت های حرفه ای ارتباط دارد. برای مثال شخصی که دارای بهره هوشی بالایی است ممکن است در بهترین دانشگاه پذیرفته شود و یا مهارت انجام کارهای عملی گوناگونی را کسب کند وتا اندازه زیادی موفق باشد.

این در حالی است که این موضوع هیچ ربطی به موارد ذکر شده ندارد بلکه به نوع ارتباط و شناخت احساسات خود و افراد دیگر ارتباط دارد. درباره کسانی که از بهره هوشی برخوردار هستند نمی توان قطع به یقین گفت که از توانایی هوش عاطفی هم برخوردار هستند زیرا این دو، مقوله ای کاملا جدا می باشند.

چهار اصل مهم در این مهارت

سالووی و مایر یکی از پیشگامان معرفی و شناخت هوش هیجانی در جهان است. او این مهارت را بر چهار اصل و شاخه مهم تقسیم بندی کرده است که شامل:

۱: نمایش و ابراز هیجان ها

۲: خواندن انسان ها

۳: مدیریت هیجان ها

۴: درک هیجان ها

هیجانات مهم که بر آن تاثیر گذار می باشند: این هیجانات به هفت قسمت مهم تقسیم بندی شده اند که شامل:

۱: ترس
۲: خشم
۳: تعجب
۴: تحقیر
۵: انزجار
۶: غم و غصه
۷: شادی و خوشحالی

زمینه های افزایش این نوع احساسات

۱: قابلیت شناخت هیجان ها و شرح کامل آن ها

۲: چگونگی شکل گیری هیجان های مختلف

۳: شناخت هیجان های پیچیده و ترکیبی. مانند: بروز همزمان احساس ترس و نفرت

۴: درک عواقب بروز هیجان ها

۵: ریشه یابی هیجان ها

۶: تشخیص بروز نوع هیجان در شرایط مختلف

عوامل موثر در هوش هیجانی را بشناسید

خود آگاهی یا شناخت عواطف شخصی

فهم و تشخیص هر نوع احساسی که بروز داده می شود اصل و اساس است. توانایی در کنترل احساسات خود در هر لحظه برای به دست آوردن و رسیدن به خودآگاهی نقش مهمی ایفا می کند. افرادی که احساسات خود را بهتر می شناسند و درک می کنند و همچنین کنترل بیشتری بر آن ها دارند بهتر می توانند زندگی خود را هدایت کنند.

این افراد درباره تصمیمات مهم زندگی خود که بر اساس احساسات آن ها را اتخاذ خواهند کرد مطمئن تر هستند و قطعا تصمیم هایی که درباره زندگی خود می گیرند درست تر و منطقی تر خواهند بود.

به کارگیری درست هیجانات

توانایی و قدرت تنظیم احساسات خود، یک نوع مهارت و توانایی عاطفی می باشد که متکی به حس خودآگاه انسان است. که شامل ظرفیت ها و قابلیت هایی از جمله:

قابلیت دور کردن افسردگی ها و بی حوصلگی ها و اضطراب ها، دفع پیامدهای شکست، تسکین دادن خود در هنگام بروز مشکلات می باشند. کمبود و یا نداشتن این توانایی باعث خواهد شد تا افراد همیشه احساس نا امیدی و افسردگی بنمایند. این در حالی است افرادی که این مهارت در آن ها وجود دارد تا حد زیادی می توانند بر موج ناملایمات زندگی سوار شوند و آن ها را با موفقیت پشت سر بگذارند.

خود برانگیختگی

برای مورد توجه قرار گرفتن و خلاق بودن و همچنین در اختیار داشتن نفس خود باید بتوان هیجانات خود را رهبری کرد. تا بتوان به اهداف مورد نظر خود در زندگی دست یافت زیرا خویشتن داری و به تاخیر انداختن اجرای تصمیمات در هنگام تنش و عصبانیت مسیر را برای موفقیت در هر زمینه ای مهیا خواهد کرد.

شناخت احساسات و عواطف دیگران

توانایی در برقراری ارتباطی سالم با دیگران یکی دیگر از نشانه های خود آگاهی است. افرادی که حس همدلی در آن ها به روشنی دیده می شود و این حس در آن ها تقویت شده است به خواسته و نیاز دیگران بیشتر اهمیت می دهند در نتیجه در کار خود موفق تر می باشند. این گونه اشخاص برای مدیریت و تدریس و همچنین کارهای خدمت رسانی موفق تر خواهند بود.

حفظ ارتباط میان خود و دیگران

بخش مهمی از مهارت برقراری ارتباط کنترل عواطف دیگران می باشد. افرادی که این توانایی در آن ها دیده می شود به راحتی می توانند اشخاص دیگر را در شرایط نامناسب آرام کنند و حس آرامش را به آن ها القا کنند.

افزایش و تقویت این مهارت عملی است یعنی در صورت بکارگیری راهکارهای ارائه شده توسط دانشمندان این حوزه می توان این مهارت را در خود افزایش داد. تلاش و تمرین تاثیر زیادی بر بهبود و افزایش این مهارت دارد.

شناخت و آگاهی از این دانش و مهارت هنوز در مراحل اولیه خود می باشد و راه درازی تا رسیدن به یک دانش کلی و جامع در پیش است اما نتایج اولیه حاکی از آن است که این مهارت را می توان تقویت و افزایش داد.

در همین رابطه کلینیک مشاوره و روان شناختی ندای امید همگام با دانش روز دنیا اقدام به برگزاری کلاس های آموزشی در همین زمینه کرده است. لذا از کلیه افرادی که تمایل به شرکت در این جلسات آموزشی دارند دعوت می شود تا از راه های ارتباطی این کلینیک تماس بگیرند و اقدام به ثبت نام در این کلاس ها و جلسات آموزشی نمایند.

کودکان بیش فعال

کودکان بیش فعال

یکی از اختلالات روانی که عمدتاً تشخیص داده می‌شود اختلال کاستی توجه و یا بیش‌فعالی است، نوعی اختلال عصبی رشدی که الگوی بادوام بی‌توجهی و یا بیش‌فعالی را شامل می‌شود. ملاک‌های تشخیص و نام این اختلال ظرف چند دهه اخیر به طور قابل ملاحظه‌ای تغییر کرده است و آنچه به پیچیدگی بیش‌فعالی می‌افزاید مجادله‌هایی هستند که بر سر شیوع، علت‌ها، روند و درمان آن صورت گرفته‌‌اند.

افرادی که ملاک‌های تشخیصی را برای بیش‌فعالی برآورده می‌کنند تا حد شدید الگوهای رفتاری دارند که در آن‌ها بی‌توجهی و تکانشگری هستند. در صورتی که کودکان مبتلا به بیش‌فعالی هردو مجموعه ملاک‌ها را حداقل برای مدت شش ماه برآورده کرده باشند متخصصان بالینی می‌توانند آن‌ها را از نوع مختلط نیز تشخیص دهند. اگر آن‌ها ملاک‌های بی‌توجهی اما نه بیش فعالی-تکانشگری را  ظرف شش ماه گذشته داشته باشند متخصصان بالینی آن‌ها را مبتلا به بیش‌فعالی (عمدتاً کم‌توجه) تشخیص می‌دهند.

از سوی دیگر اگر آن‌ها مجموعه ای از ملاک‌های دوم را برآورده کرده باشند اما ظرف شش ماه گذشته بی‌توجهی نشان نداده باشند آن‌ها راعمدتاً(بیش فعال- تکانشگر) تشخیص می‌دهند. زمانی مشاوره کودک و نوجوان تصور می‌کردند که نشانه‌های بیش‌فعالی در نوجوانی کاهش می‌یابد اما اکنون می‌دانند که افراد مبتلا به بیش‌فعالی همچنان در نوجوانی و بزرگسالی این نشانه‌ها را تجربه می‌کنند. در دوران نوجوانی مشکلات کم‌توجهی باقی می‌ماند و مشکلات رایج در کارکرد اجرایی برجسته می‌شود،  کارکردهای اجرایی تکالیفی نظیر خوداندیشی، خویشتنداری، برنامه‌ریزی،  دوراندیشی، به تأخیر انداختن ارضا، تنظیم عاطفه، و مقاومت در برابر حواس‌پرتی را شامل می‌شود.

بزرگسالان مبتلا به بیش‌فعالی به احتمال بیشتری کاستی‌هایی در حافظه کوتاه‌مدت، توجه مستمر، فصاحت کلام و سرعت پردازش دارند، مشکلاتی که باعث می‌شوند آن‌ها از بزرگسالان بدون بیش‌فعالی پیشرفت تحصیلی کمتری داشته باشند.

تاثیر موسیقی بر یادگیری

تاثیر موسیقی بر یادگیری

پیشرفت­ های اخیر درزمینه مطالعه مغز، ما را به درک درستی از تعامل فعال با موسیقی و تأثیر آن بر رشد دیگر علوم سوق داده است. اگرچه دانش ما از راه شناخت تقریبی کارکرد مغز است، اما هنوز در مراحل ابتدایی خود از فرایندهای بنیادین در یادگیری استفاده می­کنیم.

مغز انسان دارای حدود 100 میلیارد نورون است که بخش قابل ­توجهی از آن به­طور همزمان فعال هستند .پردازش اطلاعات تا حد زیادی از طریق تعاملات بین آن­ها انجام شده و هر نورون توسط پیوندگاه عصبی با هزارها نورون دیگر در ارتباط است. هنگامی که ما یاد می­گیریم، تغییراتی در رشد آکسون و دندریت و تعداد پیوندگاه نورون­ها به ­وجود می­آید و بین نورون­ها پیوندهای شیمیایی ایجاد می‌شود. زمانی که یک رویداد به اندازه­ی کافی مهم یا تکرار شده است، اغلب سیناپس و سلول‌های عصبی، آن­ها را برای ما بارها یادآوری می‌کند.

یادگیری بر اثر ایجاد اتصالات پیوندگاهی به ­وجود آمده و ادامه خواهد داشت؛ یادگیری فعالیت­های خاص در طی میلین­ دارشدن ادامه می ­یابد. افزایش در پوشش آکسون هر نورون، باعث بهبود عایق و اتصالات کارآمد بیشتر می‌شوند. در این­ راستا هرس نیز رخ می‌دهد، فرایندی که باعث کاهش تعداد اتصالات سیناپسی می‌شود و ریزتنظیم­ هایی را در عملکرد ایجاد می‌کند.

از طریق ترکیبی از این فرایندها که در مقیاس ­های زمانی مختلف رخ می‌دهد، خودسازماندهی قشر مخ در پاسخ به محرک­ های خارجی و فعالیت­ های یادگیری فرد انجام می­پذیرد.

تعامل فعال با موسیقی

تعامل فعال با موسیقی باعث می‌شود قشر مخ، دوباره سازماندهی شود و تغییرات کاربردی در چگونگی پردازش اطلاعات مغزی ایجاد کند. اگر به مدت طولانی مثلا چند هفته یا چند ماه این اتفاق بیفتد، ممکن است تغییرات دائمی در پردازش اطلاعات ایجاد شود.

از طریق تجزیه و تحلیل آنالیز­های توپوگرافی، پتانسیل­های مرتبط با رویداد بسیار پایین هم به­صورت صوتی و هم به­صورت جسمی رخ خواهد داد؛ پس از یک دوره آموزش پیانو در 20 دقیقه، مغز به ­طور نسبی به­ سرعت به فعالیت­های جدید پاسخ می‌دهد.

تغییرات «ای­ آر پی را در بزرگسالان پس از دو هفته آموزش موسیقی و بررسی فعالانه موسیقی پس ­از مدت کوتاهی دریافتند که انعطاف ­پذیری مغز نسبت به زبان بیشتر می‌شود. نواختن یک ابزار موسیقی موجب سرعت ­بخشیدن به رشد و تکامل مغزی می‌شود.

هنگامی که شروع به یادگیری موسیقی می‌کنیم مناطقی که در برنامه‌ریزی حرکتی و ایجاد هیجانات دخیل هستند، رشد سریع‌‌‌‌‌ تری می‌کنند.به طور کلی شواهدی از تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که هر فردی دارای نقشه یادگیری مخصوص به خودش است که راه‌های پردازش مغزی را منعکس می‌کند.

فعالیت­ های موسیقی  تغییرات قابل توجهی در ساختار و عملکرد مغز ایجاد می‌کنند و در سیستم شنوایی نوازندگان پس از آموزش موسیقی تغییراتی ایجاد می‌شود.

منابع:

[1] . پیوندگاه عصبی

[2] .اصطلاح توپوگرافی ( که در تعریف اول در زمین شناسی مطرح شد)در اینجا به معنای (توصیف منطقه ای که به موسیقی واکنش نشان میدهد).

[3] . Event-Related Potentials

[4] . Pantev et ai.,2001

[5] . (Munt et al. 2003

[6] . Pamtev et al. 2011

نوروفیدبک چیست؟ مزایا + تاثیرات

نوروفیدبک چیست

نوروفیدبک یکی از رایج ترین شیوه های درمانی از انواع بازخوردهای عصبی- زیستی است که در عملکرد مغز انسان بواسطه امواج مغزی تغییری ایجاد می کند و موجب اصلاح الگوهای مغزی می گردد.
نوروفیدبک در واقع تمرین و فعالیت های ذهنی است که با نصب تعدادی سنسور حسی بر روی سر فرد از طریق فعالیت های سمعی-بصری، این سنسورها امواج مغزی فرد را اندازه گرفته و بر روی صحفه ی مانتیور به نمایش می دهد.

با نصب حسگرها بر روی سر بیمار گزارشی از امواج مغزی ارسالی بر روی مانتیور نشان داده می شود این امواج توسط دستگاه الگوهای مغزی را پردازش می کند بعلاوه اطلاعاتی درباره دمای بدن، فشار خون، ضربان قلب نیز به دست می آید.

این امواج مختلف؛ علم نوروفیدبک یکی از جدیدترین تکنیک ها و ابزارها در علم روان پزشکی است که به عنوان درمان مکمل برای بهبود برخی از اختلالات روانی مورد استفاده قرار می گیرد و به تنهایی اثرگذاری ندارد.

سنسورهای حسگری که به سر فرد متصل می شوند هیچ گونه اشعه یا سیگنال مخربی وارد بدن نمی کند در نتیجه درمان به روش نوروفیدبک هیچ گونه عارضه ای ندارد.

به کمک روش نوروفیدبک ضعف سیستم عصبی با امواج الکترودی، از طریق تمرین و فعالیت های ذهنی اصلاح می گردد. در این روش که درواقع نوعی بازی است که به مغز آموزش داده می شود تا بتواند امواج مغزی خود را کنترل و به شیوه ای مناسب به تنظیم در بیاورد تا مغز عملکرد بهتری داشته باشد.

روش نوروفیدبک هیچ گونه عارضه ای برای بیمار ندارد بلکه با این روش نوین قدرت تصمیم گیری، برنامه ریزی و کنترل هیجان در فرد تقویت می شود.

نوروفیدبک در درمان بیماری ها:

  • درمان اختلال کم توجهی- بیش فعالی
  • کم تمرکزی
  • ناتوانی در یادگیری
  • بیماری صرع و تشنج
  • اختلال اضطرابی
  • افسردگی پس از حادثه
  • اوتیسم
  • اختلالات سوء مصرف مواد مخدر
  • درمان وسواس فکری
  • درمان آسیب های مغزی
  • درمان میگرن
  • درمان سندرم خستگی مزمن
  • درمان تیک عصبی
  • افزایش انگیزه
  • درمان اختلال شخصیت وسواسی-جبری
  • افزایش آگاهی
  • اختلال تکلم
  • درمان دندان قروچه

 تعداد نوروفیدبک های مورد نیاز برای هر فرد چگونه محاسبه میشود؟

تعداد جلسات درمانی برای هر فرد با فرد دیگر بنا به شرایط روانی و جسمی متفاوت است و در مراحل اولیه درمان با روش نوروفیدبک این دوره ها به صورت فشرده می باشد.

از بیمار در طی جلسات درمانی خواسته می شود تا یک بازی کامپیوتری را انجام دهد. شکلی شبیه سازی شده بروی صحفه مانیتور به نمایش داده می شود، مغز الگوهای امواج را پردازش می کند، چنانچه الگوها مناسب پیش رود بازی به سمت جلو پیش می رود و در زمان بازی به فرد امتیاز داده می شود. در غیر این صورت فرد در بازی شکست می خورد.

هر چه جلسات بیشتر پیش می رود یادگیری و بهبود بیشتری در فرد رخ می دهد. مدت زمان درمانی هر جلسه یک ساعت است و جلسات سه روز در هفته تکرار می شوند و به طور متوسط هر فرد نیاز به 40 جلسه درمان به روش نوروفیدبک دارد.

همچنین همانطور که در بالا به آن اشاره شده است این درمان هیچ گونه عارضه ای برای بیمار ندارد و روش درمانی مکمل برای بهبود سلامتی فرد است و دیگر آنکه نباید این روش را جایگزین دارو دانست.

درمان به روش نوروفیدبک را می توان برای بالابردن عملکرد ذهنی فرد نیز به کار برد. به عنوان مثال برخی از هنرمندان و یا ورزشکاران حرفه ایی از این روش برای کارایی بهتر خود استفاده می کنند. (مثلاً شطرنج بازان).

مزایای درمان نوروفیدبک

  • درمان نوروفیدبک اثرات ماندگاری روی عملکرد مغز بر جای می گذارد
  • برخلاف روش های دارودرمانی عوارض فیزیکی ندارد
  • میزان موفقیت درمان با نوروفیدبک بسیار بالاست
  • روشی آرام و بدون درد برای درمان است
  • برای کودکان قابل تحمل تر است
  • باعث تنظیم کلیه ی فعالیت های مغزی می شود
  • معمولاً کودکان و افراد بیمار مقاومت و ترسی نشان نمی دهند

نوروفیدبک یا دوپینگ اخلاقی

بسیاری از ورزشکاران حرفه ای و تیم های ملی برای افزایش عملکرد ذهنی اقدام به استفاده از تکنیک نوروفیدبک می کنند. نوروفیدبک در بسیاری از کشورهای پیشرفته قسمتی از تمرینات ورزشکاران حرفه ای است. جالب است بدانید که برخی از سازمان های بزرگ جهانی نظیر ناسا نیز برای افزایش عملکرد ذهنی پرسنل خود از تکنیک نوروفیدبک استفاده می کنند.

اخیراً برخی از تیم های فوتبال معتبر ایتالیا و اسپانیا اعلام کرده اند از نوروفیدبک برای افزایش عملکرد مغزی و تمرکز بازیکنان خود استفاده می کنند. به همین دلیل است که از نوروفیدبک بعنوان دوپینگ اخلاقی نام می برند.

خوشبختانه این روش چندین سال است که در کلینیک های روانپزشکی و بیمارستان ها برای درمان بیماری ها بکار گرفته می شود. امروزه مراکز زیادی در تهران و شهرستان ها وجود دارند که خدمات نوروفیدبک ارایه می کنند.

منبع: وب سایت دی روان

فوبی های حیوانی

فوبی های حیوانی

 

فوبی های حیوانی، نظیر فوبی گربه، عموما در اوان کودکی شروع می شوند، و تقریبا هرگز بعد از بلوغ جنسی شروع نمی شوند، اغلب فوبی های حیوانی در کودکی متداول هستند، در بزرگسالی پشت سر گذاشته می شوند.

فوبی های حیوانی جزیی از فوبی های اختصاصی هستند. چهار طبقه فوبی اختصاصی وجود دارد: (۱)  ترس از حیوانات خاص، معمولا گربه ها، سگها، پرنده ها (رایجتر از همه کبوترها)، موشها، مارها، و حشرات؛ (۲) فوبی های موضوعات بی جان، از جمله کثیفی، ارتفاعات، فضاهای بسته، تاریکی، و مسافرت (۳) ترس از بیماری، آسیب، يا مرگ؛ و (۴) فوبی های خون.

فوبی های حیوانی بسیار متمرکز هستند:

ممکن است فردی از گربه ها به وحشت بیفتد، اما او می تواند به سگها و پرند گان علاقه مند باشد. فوبی های حیوانی درمان نشده می توانند ده ها سال بدون دوره بهبودی ادامه یابند.اکثر فوبیهای حیوانی (۹۵ درصد)، توسط زنان گزارش شده اند؛ آنها افراد نسبتا سالمی هستند وفوبی احتمالا تنها مشکل روانی آنهاست

افراد مبتلا به فوبی حیوانی، گاهی اوقات می توانند به رویداد کودکی خاصی اشاره کنند که به اعتقاد آنها موجب فوبی شده است. به طور مثال فوبی های سگ می توانند با گاز گرفتن سگ آغاز شده باشند؛ فوبی پرنده می تواند در صورت نشستن یک پرنده روی شانه کودک، شروع شده باشد. در مجموع، حدود ۶۰ درصد بیماران فوبیک می توانند رویداد ایجاد کننده روشنی را شرح دهند.

سوالات روانشناسی خود را در منوی بالای صفحه (قسمت روانشناس خوب) می توانید مطرح کنید.

ولی در مورد ۴۰ درصد مبتلایان به فوبی های حیوانی، هیچ حادثه روشنی وجود ندارد:

بلکه فقط سرنخهای مبهمی را می توان از غبارهای حافظه کودکی بیرون کشید و آنها را مجزا کرد (اوست و هوگدال، ۱۹۸۱)، یک کودک به نظر می رسید که با خواندن ماجرایی درباره یک سگ جنگجو در قصه پریان، و بعد شنیدن اینکه یک سگ در خیابان پسری را گاز گرفته است، فوبی سگ را پرورش داده بود.

همبازیهای یک کودک با پر شوخی بیرحمانه ای با او کرده بودند، و او تا اندازه ای نسبت به پرندگان بیمناک بود. در هر مورد، چندین رویداد وجود دارد، که در طول زمان روی هم انباشته شده و می توانند به فوبی کمک کنند. اما پی بردن به رویدادهای اصلی، اگر وجود داشته باشند، می تواند بسیار دشوار باشد. معمولا فوبی های حیوانی پشت سر گذاشته می شوند، اما به دلایل ناشناخته، تعداد معدودی از آنها مقاوم می مانند و تا بزرگسالی ادامه می یابند.

فوبی های موضوع بی جان

 

در تعدادی از ویژگیهای فوبی های حیوانی مشترک اند: ارتفاعات، فضاهای بسته، طوفانها، کثیفی، تاریکی، آب جاری، مسافرت، پرواز کردن با هواپیما، و باد اكثر این فوبی ها را تشکیل می دهند. مانند فوبی های حیوانی، نشانه ها بر یک موضوع متمرکزاند، و افراد از جهات دیگر از نظر روانی بهنجارند. گاهی اوقات، آغاز فوبی در حادثه آسیب زا نهفته است.

برای مثال، مرد نوزده ساله ای بعد از جان سالم به در بردن از هواپیمایی که در توقف بعدی سقوط می کند، فوبی هواپیما را پرورش می دهد. دختر هشت ساله ای که شاهد اصابت برق به یک پسر و کشته شدن او بوده است، فوبی رعد و برق را پرورش می دهد. این فوبی ها تا اندازه ای رایجتر از فوبی های حیوانی هستند، و آنها به طور مساوی در زنان و مردان رخ می دهند. برخلاف فوبی های حیوانی، آنها می توانند در هر سنی آغاز شوند.

تحکیم روابط خانواده

تحکیم روابط خانواده

تحکیم روابط خانواده بین والدین و فرزندان، بین خواهران و برادران، و بین اعضای خانواده گسترده، حمایت اجتماعی موجود را برای تمام اعضای خانواده افزایش می دهد. این حمایت اجتماعی موجب ارتقای سلامت ذهنی می شود و ما از دیدگاه تکامل موجوداتی هستیم که برای کسب شادمانی به چنین ارتباطی با شبکه خویشاوندی مجهزيم (آرجایل، ۲۰۰۱، باس، ۲۰۰۰).

بعضی کارهای خاص مشاوره خانواده و ازدواج می تواند تحکیم روابط خانواده و  تجربه شادمانی را افزایش دهد:

برای تحکیم روابط خانواده باید با اعضای خانواده خود تماس منظم داشته باشیم، سبک زندگی مان را به گونه ای تنظیم کنیم که بتوانیم تماس فیزیکی نزدیک تری را با خانواده خود برقرار سازیم. این برنامه ریزی باید هم مراحل چرخه ساليانه وهم چهارچوب بلند مدت عمر را در بر بگیرد. در زمان هایی که از خانواده خود دور هستیم باید با فرستادن پیام های الکترونیکی، تلفنی، نوار ویدیویی یا گفتگوی اینترنتی با افراد خانواده خود در تماس باشیم.

حفظ تماس با اعضای خانواده حمایت اجتماعی را بالا می برد و این امر نه تنها موجب شادمانی می شود، بلکه عملکرد دستگاه ایمنی را هم بهبود می بخشد.

حفظ تماس با شبکه گسترده خانواده و تحکیم روابط خانواده مجال خشونت خانگی و کودک آزاری را کاهش می دهد، زیرا حصار خلوت را که با خانواده هسته ای منزوی همراه است می شکند و از بروز خشونت های خانگی که در این فضاها شایع است جلوگیری می کند.

آشنایان

همیاری با آشنایان یعنی کسانی که نه جزو خانواده اند و نه دوستان نزدیك، منبع بالقوه شادمانی و راهی برای پرهیز از ناشادمانی هایی است که بر اثر از دست دادن جایگاه و نابرابری های ناشی از درگیری اجتناب ناپذیر دررقابت های منظم به وجود می آید (اکسلرادا، ۱۹۸۴؛ باس، ۲۰۰۰). بدین ترتیب برای اینکه حس سلامتی مان را افزایش دهیم لازم است راهبردهای ارتقای همیاری با آشنایان، و نه رقابت با آنان را پرورش دهیم.

در همه ارتباط های مهم اطمینان پیدا کنید که خودتان و دیگران به این نکته واقفند که این رابطه به طور نامحدود در آینده ادامه خواهد داشت و همیاری بلند مدت منافع متقابل را تضمین خواهد کرد. وقتی به خاطر داشته باشیم که همزیستی با آشنایان برای مدت طولانی و کار کردن با هم بیش از کار کردن تنها سودمند واقع می شود، احتمال ادامه همکاری افزایش می یابد.

در تمام روابط مهم سعی کنید به جای رفتار بهره کشی به رفتارهای تساوی طلبانه و دو جانبه بپردازید. اگر شخص دیگر لطف یا کمکی به شما می کند، با حرکاتی که ارزش مشابه دارد (نه کمتر از آن) آن را جبران کنید این نوع رفتار دو جانبه اعتماد ایجاد می کند، در حالی که خلاف آن اعتماد را از بین می برد.

منبع: کتاب آلان کار